抑郁症的自我诊断你可知，在人们关注的同时，抑郁症也成为了人们所要关注的对象之一。那么，抑郁症的自我诊断你知多少呢?因此，只有正确掌握了抑郁症的自我诊断，才可以将抑郁症的治疗以及抑郁症的预防工作做的更彻底。

　　抑郁症的自我诊断：

　　身体状况：

　　包括了食欲不振、睡眠品质低落、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡眠状态清醒过来、持续头痛等。食欲不振后，体重自然而然随之下降。如果一年内体重减少五公斤以上，或因此出现情绪异常波动，又或者是一周内体重减少一公斤以上，罹患抑郁症的可能性也会大为提升。

　　情绪状态：

　　包括了心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、每逢季节转换之际，就会病奄奄、萎靡不振等。有趣的是，许多抑郁症患者上午的情绪特别恶劣，不到下午2点以后爬不起来。根据所谓时间生物学领域的研究，健康人体的肾上腺皮质素的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，有许多抑郁症患者会丧失这种规律，一整天的肾上腺皮脂素分泌都很旺盛。

　　我们了解，抑郁症是一种危害极大的心理疾病，因此，患了抑郁症除了接受正规的治疗外，还应注意日常的护理措施。患者的日常生活中应多参与活动，提高自信，这对治疗抑郁症大有裨益。还需防止抑郁症的复发，防止复发的方式之一就是防患于未然。严格遵循治疗计划，并保持良好的生活习惯对复发讯号保持警觉。

　　目前常用的物理治疗方法就是经颅磁刺激仪治疗，这是一种对于治疗抑郁症比较有效的仪器，并且经颅磁刺激仪的治疗效果比传统的药物和心理行为治疗的效果都要好一点，它是采用的纯物理的治疗方式，是不会有副作用的，现在有很多医院都在使用这种仪器治疗抑郁症。

　　若是家长觉得每次都去医院治疗不方便，也可以选择使用择思达斯家用版的经颅磁刺激仪，它不仅不仅小巧方便，而且是在家就能自主治疗的，治疗效果和医院的也是没有区别的，也不需要家长再带着孩子次次跑医院。